Tips Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
Cara Mengecilkan Perut Buncit

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat – Apa yang akan anda perbuat jika ada yang bilang perut anda buncit, genduut bangeet, kagak macho heheeee pasti makannya banyaak….!! Ikutan kembali ngeledek atau terdiam merenungi perkataan teman anda. Hmzzz berbicara mengenai perut buncit kami jadikan tema pada kesempatan ini, karena kita ketahui tak jarang teman-teman, saudara dan keluarga kita pasti salah satu diantara mereka mempunyai masalah dengan perutnya yang gendut. Kasihankan jika dia sering dijadikan bahan ejekan oleh teman-teman yang lain, jauh lebih baik jika kita bisa membantu untuk menurunkan berat badanya. Punya perut buncit memang tak bagus terutama dapat mengganggu memperlambat dalam beraktivitas, tapi jangan khawatir sahabat. Perut buncit dapat dikecilkan kok asal kitanya aja punya keinginan untuk mengecilkannya dengan mengikuti tips-tips / cara alami mengecilkan perut yang akan sajikan berikut ini tentunya, yuk kita simak bersama.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara mengecilkan perut buncit secara alami

  1. Mengatur pola makan

Biasakan konsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak protein jangan yang mengandung banyak lemak seperti gaji dan minuman yang manis-manis. Kurangi porsi makan, jika kebetulan anda makannya dalam porsi yang besar sebaiknya untuk mengurangi resiko perut yang semakin membuncit kurangi porsi makan anda menjadi setengahnya / lebih baik makan dalam porsi kecil 3-4 kali sehari daripada makan langsung dalam porsi besar 3 kali sehari. Hal tersebut dapat membuat makanan yang kita konsumsi menjadi energy ketimbang makan banyak malah tersumbat menjadi lemak.

  1. Olahraga secara rutin

Saat melakukan olahraga tanpa kita sadari bahwa lemak yang berada dalam tubuh kita akan terbakar dan perlahan akan menghilang, maka lakukanlah olahraga secara rutin bisa dengan cara lari-lari kecil, push up, sit up, jogging, jalan cepat dan masih banyak lagi olahraga lainnya yang tentunya bukan hanya akan membuat tubuh sehat dan kuat ternyata badan kita juga yang buncit akan perlahan mengecil dan kekar.

  1. Istirahat yang cukup

Tidur yang teratur tidak kurang dari 8 jam/hari ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan sebaliknya jika asupan tidur/istirahat tidak terpenuhi dengan baik ya tentu efek sampingnya dapat mengganggu kesehatan. Contoh saat kita biasa begadang tiap malam tentunya disaat mata melek (kopi, rokok, dan makanan ringan) akan menjadi teman kita, sedangkan jika kita tidur lupa deh dengan makanan yang tadi.

  1. Ubah gaya hidup

Terapkan gaya hidup sehat dalam keluarga anda, sebagai contoh jika kita kesana kemari sering menggunakan kendaraan lebih baik diganti dengan jalan kaki / menggunakan sepeda untuk jarak yang dekatnya, lanjut lagi jika kita sering konsumsi makanan yang instan/cepat saji diganti dengan makanan yang kita buat sendiri setidaknya akan jelas kandungan protein dan asupan giji yang kita butuhkan.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang harus anda coba, lakukan secara rutin agar perut anda bisa mengecil dengan cepat sesuai dengan yang diharapkan. Terimakasih dan semoga dapat membantu.

Agi Kusnandar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *