Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
Sayur-dan-Buah-untuk-Diet-Sehat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat – Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan yang ideal dan sehat. Setiap orang tentunya ingin memiliki berat yang ideal dengan tujuan untuk menarik lawan jenis ataupun untuk kesehatan tubuhnya. Beragam cara cepat menurunkan berat badan telah banyak dilakukan dewasa ini. Contohnya saja dengan obat-obatan yang sangat laku dipasaran. Ada yang cocok untuk mengkonsumsinya ada pula yang tidak. Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan secara alami tanpa obat, berikut pemaparannya :

1. Kurangi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau dikenal dengan junk food adalah musuh utama bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa obat. Mengapa demikian? Karena makanan ini banyak mengandung kadar gula, garam, lemak, dan kalori yang tinggi. Sehingga bila dikonsumsi terus menerus akan merusak tubuh dan menaikkan berat badan tanpa kita sadari.

Sayur-dan-Buah-untuk-Diet-Sehat

2. Perbanyak makanan yang berserat
Makanan yang berserat ini bisa kita temukan pada sayur , buah-buahan serta beras merah. Untuk mendapatkan jenis makanan tersebut sekarang ini tentulah bnyak dijual di pasar tradisional, super market, dan bisa juga didapat secara online.
Makanan yang mengandung serat selain berfungsi melindungi tubuh dari penyakit usus juga memiliki fungsi untuk menurunkan berat badan karena makanan ini memantu usus kita untuk menghilangkan endapan lemak pada dinding-dinding usus.

3. Kurangi Gorengan
Makanan ini sangat enak dan murah serta mendapatkannya pun gampang, tak heran bahwa gorengan ini menjadi makanan favorit disetiap kalangan. Namun, dibalik enaknya makanan ini menyimpan efek yang dapat membahayakan tubuh kita. Seperti, didalam goengan ini mengandung lemak trans yang dapat menimbulkan penyakit kolestrol pada tubuh.

4. Olahraga Teratur
Jika ingin berat badan kita turun dan sehat selain faktor makanan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Olahraga ini menjadi fase penting untuk menurunkan berat badan Anda. Jika Anda rutin melakukannya Anda tidak perlu menkonsumsi lagi obat-obatan penghilang berat badan.
Fungsi olahraga sendiri adalah untuk membakar lemak yang ada ditubuh kita. Olahraga ini bisa berupa shit- up, push- up, aerobic, lari, dan beragam olahraga lainnya. Usahakan jika kita baru memulai olahraga tidak perlu diporsir terlalu berlebih. Bisa memulainya dengan seminggu sekali selama du jam baru setelah rutin dilaksanakan bisa meningkatakan waktu untuk berolahraga.

5. Perbanyak Makan
Perbanyaklah makan dari pada mengemil makana yang tidak jelas. Kebanyakan orang membolak-balikan hal ini. Karena sedang diet dan tidak makan makana yang berat rata-rata berlari pada cemilan. Padahal tubuh kita membuthkan makanan yang bergizi yang terdapat pada makanan yang kita konsumsi seprti nasi, sayur-mayur, ikan, daging dan lain sebagainya. Jika kita ingin makan sehari lebih dari tiga kali pun tidak masalah tinggal diatur porsi makananya.

Semoga cara cepat menurunkan berta badan tanpa obat diatas dapat menginsiprasi bagi Anda yang sedang menjalankan program tersebut.

Sundus Afifah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *