Makanan Diet Golongan Darah A, O, AB dan B

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
index
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Makanan Diet Golongan Darah A, O, AB dan B – Dewasa ini diet berdasarkan golongan darah sedang digandrungi oleh semua orang terutama yang ingin diet secara sehat. walaupun diet berdasarkan golongan darah ini masih menjadi perdebatan diantara para pakar ahli gizi, namun tidak ada salahnya untuk kita mengambil hal yang baik dan bermanfaat dari diet golongan darah A,O,B, dan AB.

Makanan Diet Golongan Darah A
Orang yang memiliki golongan darah A cenderung memiliki karakter sensitif, kreatif, dan ulet ketika menghadapi banyak masalah yang dilaluinya. Oleh karena itu untuk menu diet yang pas bagi yang memilki golongan darah A adalah :

index

1. Jenis sayuran, terdiri dari wortel, brokoli, dan bayam
2. Jenis buah-buahan, terdiri dari blueberry,pisang, jeruk limau, nanas, dan mangga
3. Jenis ikan & makanan laut, terdiri dari ikan sardine, siput, dan ikan mas
4. Jenis kacang-kacangan terdiri dari kacang buncis, kacang tanah, temped an tahu
5. Susu kedelai

Dari semua jenis makana diatas, menu diet untuk golongan darah A disarankan untuk banyak makan jenis sayur – sayuran mengingat aktivitasnya yang lebih dekat kepada hal-hal yang bersifat alami seperti bercocok tanam , berkebun, dan menggarap sawah.

Makanan Diet Golongan Darah B

  1. Jenis buah-buahan, terdiri dari nanas, pisang, anggur, cranberry, dan pepaya. Tetapi dari semua jenis buah-buahan yang disebutkan diatas, buah plum adalah buah yang paling baik untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah B.
  2. Jenis sayur-sayuran, terdiri dari wortel, jamur, sawi, paprika, kembang kol, ubi jalar, dan terong.
  3. Jenis kacang-kacangan dan biji, untuk kacangan-kacangan golongan darah B agar menghindari kacang tanah dan wijen. Selain itu bisa tetap untuk dikonsumsi. Untuk biji-bijian yang palik baik dikonsumsi golongan darah B adalah gandum dan beras merah.
  4. Jenis protein, terdiri dari daging kelinci, daging rusa, dan daging kambing. Selain daging bisa juga diganti oleh jenis-jenis ikan, seperti ikan monkfish, kerapu, dan ikan salmon.

Agar diet tampil maksimal sanagt disarankan untuk diimbangi dengan berolahraga, seperti dance, balet, dan aerobic.

Makanan Diet Golongan Darah AB

Orang yang memiliki golongan darah jenis ini termasuk yang memilki golongan darah misterius dan unik. Tergolong unik karena termasuk golongan darah perantara A dan B, maka orang yang memiliki jenis golongan darah ini lebih dapat menyesuaikan dengan beragam jenis makanan yang dikonsumsi.

Untuk golongan darah AB ini sangat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi daging terutama daging kambing dan ikan tuna. Untuk buah-buhan perbanyaklah buah anggur merah. Jika masih mengkonsumsi makana diluar ketentuan yang seharusnya, bisa diimabngi dengan berolahraga pilates atau jogging yang dilakukan teratur dan petunjuk yang benar.

Makanan Diet Golongan Darah O

Untuk yang memiliki golongan darah jenis O, sayuran hijau adalah menu utama dan paling baik untuk dikonsumsi terutama untuk program diet. Sayuran hijau ini meliputi, brokoli, selada, dan bayam. Untuk sayuran sendiri ada yang harus dihindari oleh golongan darah O yaitu terong, atau sayuran yang banyak mengandung lektin (protein yang ada pada makanan, jika tidak cocok pada tubuh kita akan terjadi sel darah yang menggumpal danmenimbulkan penyakit gangguan lambung, nyeri sendi, alergi, dan lain sebagainya.

Untuk olahraga yang cocok dilakukan pada golongan darah ini sebagi penyeimbang diet adalah olahraga berenang sepeda dan jogging. Makanan dan minuman yang tersebar di muka bumi memang yang maha kuasa sebar untuk kita konsumsi. Namun, tidak semuanya bisa kita konsumsi harus disesuaikan dengan jenis golongan darah kita

Semoga makanan diet golongan darah A, O, AB dan B dapat menjadi inspirasi untuk Anda yang ingin diet namun tetap bisa sehat dan sesuai aturan yang berlaku.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Sundus Afifah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *