5 Tips Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
hidung

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari – Memiliki masalah hidung tersumbat adalah penyakit yang sangat menganggu aktivitas terelbih ketika menjelang tidur di malam hari. Ketika tubuh sudah meminta istirahat namun harus terhalang oleh hidung yang tersumbat. Ada beberapa faktor mengapa hal tersebut bisa terjadi. Yang pada umumnya adalah karena penyakit flu atau pilek, bisa pula karena alergi terhadap udara, dan juga penyakit sinusitis. Jika hal itu terjadi pada Anda janganlah khawatir karena saat ini terdapat cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari. Berikut ulasannya!

  1. Atur Posisi Saat Tidur

Ketika hidung Anda tersumbat menjelang tidur tentunya ada yang harus Anda perhatikan untuk hal tersebut. Yaitu, mengatur posisi tidur terutama bagian kepala agar bisa tidur lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak. Anda bisa menambahkan bantal agar kepla lebih tinggi ataupun Anda bisa tidur dengan posisi miring ke kiri atau ke kanan tergantung penyumbatan hidung yang Anda rasakan.

hidungCara Mengatasi Hidung Tersumbat

  1. Mandi dengan Air Hangat

Jika Anda sudah merasakan hidung yang tersumbat untuk mengatasinya Anda bisa mandi dengan menggunakan air hangat terlebih dahulu. Hal ini dilakukan agar uap yang ada di air panas tersebut bisa dihirup oleh hidung Anda dan meredakan penyumbatan.

  1. Makan Makanan yang Pedas

Apakah Anda penggemar makanan pedas? Jika ya, tentunya Anda pernah merasakan efek dari makanan yang pedas tersebut terkadang mengeluarkan lendir bening dari hidung Anda. Nah, begitu pula ketika Anda merasakan hidung yang tersumbat ada baiknya untuk mencoba makanan pedas tersebut sampai hidung mengeluarkan lendir bening karna efek tersebut. ingta jangan terlalu berlebihan memakan pedasnya karena kan menimbulkan penyakit lain yang berbahaya.

  1. Mengkonsumsi Air

Sebagaimana diketahui bersama bahwasannya air memiliki fungsi yang sangta bermanfaat untuk tubuh manusia. Tanpa air manusia akan terkena berbagai macam penyakit baik yang ringan maupun yang berat. Oleh karena itu jika Anda sudah merasakan terjadinya penyumbatan di hidung ada baiknya untuk mengkonsumsi air dengan porsi 8 gelas sehari. Efeknya tentu saja Anda akan lebih sering bola-balik kamar mandi tapi hal itu bagus karena mengeluarkan racun dalam tubuh Anda.

  1. Menggunakan Steaming

Kedengarannya mungkin asing, tetapi hal ini mudah dilakukan. Steaming yaitu proses mengatasi hidung tersumbat dengan cara cukup dengan memasak air dalam panci yang sedang. Ketika sudah mendidih masukkan kedlaam baskom dan dekatkan wajah Anda pada baskom tersebut dengan ditutupi handuk atau lap beerdih agar uap yang ada fokus pada wajah Anda. Memang akan terasa panas tapi efeknya hidung yang tersumbat akan terasa lebih lega dan lebih baik.

Itulah ke 5 cara mengatasi hidung tersumbat semoga infromasi ini bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba dan sehat selalu.

Sundus Afifah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *