Cara Menghilangkan Nyeri Saat Haid Secara Alami

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
nyeri haid
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Cara Menghilangkan Nyeri Saat Haid Secara Alami – Haid ataupun datang bulan merupakan hal yang lumrah dan alami yang dialami oleh setiap wanita yang sudah akil baligh atau mencapai usia dewasa. Ketika wanita mengalami haid biasanya ada tanda-tanda khusus yang terlihat dan juga tersirat sebelum mengalami haid ataupun saat berlangsungnya haid. Jika sebelum haid biasanya emosi wanita tidak stabil dan setelah haid biasanya sering terjadinya nyeri di bagian perut. Nyeri tersebut bisa membuat wanita tersebut sampai sakit yang berkelanjutan dan bisa juga sampai pingsan. Jika hal tersebut terjadi pada Anda berikut ada beberapa cara menghilangkan nyeri saat haid yang perlu untuk Anda ketahui sebagai berikut :

Langkah dan Cara Menghilangkan Nyeri Saat Haid Setiap Bulan

• Jangan Memakai Pakaian Ketat
Bagi Anda yang sering mengenakan pakaian ketat sebisa mungkin ketika haid datang untuk menghindarinya terlebih dahulu. Hal ini dilakukan agar Anda bisa dengan bebas bergerak dan bagian tubuh yang nyeri tidak semakin merasakan nyeri yang berkepanjangan.

nyeri haid

Cara Menghilangkan Nyeri Saat Haid

• Relaksasi dengan Menungging

Menungging pun memiliki manfaat yang berarti untuk penderita nyeri haid. Manfaat yang akan dirasakan ketika menungging saat nyeri haid adalah adanya relaksasi dalam tubuh dan membuat rahim yang tadinya ada di atas menjadi berada di bawah.

Mengompres dengan Air Hangat

Apabila nyeri yang Anda rasakan semakin menjadi maka yang perlu Anda lakukan mengompres perut yang sakit dan kram dengan kompresan air hangat. Sebelum tidur lakukan hal tersebut dengan tujuan membuat otot-otot yang sakit menjadi kurang rasa nyerinya dan hal ini juga membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh Anda.

Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi
Saat haid sedang melanda yang perlu diperhatikan dan dijaga adalah kandungan nutrisi yang masuk pada tubuh. Oleh karena itu untuk mengatasi nyeri saat haid sebaiknya banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang kaya dengan zat besi contohnya seperti kacang-kacangan, ati, bayam, singkong, dan lain-lain.

Hindari Minuman yang Dingin dan Bersoda
Minuman dingin dan bersoda tentunya adalah minuman yang paling banyak dimnati karena rasanya yang manis dan juga bisa melepas dahaga. Jika haid melanda Anda sebaiknya hindari minuman seperti ini karena akan menimbulkan efek nyeri yang berkelanjutan pada tubuh Anda.

Minum Kunyit Asam
Minuman kunyit asam yang terdapat pada jamu ini dipercaya memiliki khasiat untuk meredakan nyeri saat haid. Saat ini untuk mendapatkannya pun cukup mudah bisa dibeli di toko jamu dalam bentuk serbuk dan mengolahnya sendiri untuk menjadi minuman yang menyehatkan dan juga menyegarkan.

Bagaimana, mudah bukan? Semoga informasi mengenai cara menghilangkan nyeri saat haid ini bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Sundus Afifah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *