Cara Melakukan Senam Wajah Agar Awet Muda

baju gamis,gamis syar'i

 gamis, grosir baju muslim, gamis dan gamis syar'i, gamis anak
cara-melakukan-senam-wajah

Cara Melakukan Senam Wajah Agar Awet Muda – Untuk menjaga penampilan wajah bukan hanya dengan rajin menggunakan make up. Lakukanlah berbagai cara sederhana juga alami supaya wajah tetap awet muda. Sama halnya untuk menjaga kesehatan badan yang memerlukan olahraga. Wajah juga harus diajak olahraga agar ikut sehat. Untuk itu Anda harus mengetahui bagaimana cara melakukan senam wajah?

Senam Wajah

Senam wajah punya kegunaan untuk melatih kekuatan dari otot wajah supaya tetap kencang. Wajah mempunyai 40 otot lebih yang harus rajin dijaga. Jika otot-otot itu harus ikut menahan ketegangan karena emosi atau stres pasti kerutan dan garis halus akan muncul perlahan-lahan.

cara-melakukan-senam-wajah

Cara Melakukan Senam Wajah

Jika Anda ingin tampil awet muda maka harus tahu bagaimana cara melakukan senam wajah. Di bawah ini akan dibahas berbagai gerakan untuk senam wajah yang mudah tapi hasilnya bisa sangat maksimal.

Gerakan Senam Wajah Simple

Tentu Anda tidak ingin memiliki kulit wajah yang cepat berkerut, kendur, dan kelihatan kurang sehat. Nah, ini dia beberapa gerakan yang bisa dicoba sendiri dengan mudah untuk mencegahnya.

  • Gerakan dahi

Cara melakukan gerakan ini adalah dengan gerakkan alis mata menggunakan otot dahi. Kemudian tahan selama 5 sampai 10 detik lalu turunkan. Anda ulangi gerakan tersebut sebanyak 10 kali pada setiap pagi.

senam-wajah-bagian-dahi

  • Gerakan bibir

Ada beberapa gerakan bibir yang bisa Anda lakukan. Anda dapat membentuk bibir sehingga mirip dengan orang yang sedang menyedot minuman. Bisa juga dengan membuka mulut seperti akan mengucapkan huruf “O”. Tahan gerakan tersebut selama beberapa detik lalu lepaskan. Setiap pagi ulangi sekitar 10 kali.

senam-wajah-bagian-bibir

  • Gerakan mata

Duduk di kursi dan tempatkan pada depan cermin kemudian pejamkan dua mata Anda. Usahakan diri Anda santai. Lalu buka mata serta lakukan gerakan dengan menggerakan dua bola mata ke atas dan bawah, lalu lirik kanan kiri lalu lihat memutar.

senam-wajah-bagian-mata

  • Gerakan Pipi

Tempelkan empat jari Anda, kecuali ibu jari di pipi. Tarik ke atas kulit pipi Anda secara bersamaan. Kemudian tahan sambil tersenyum selebar mungkin. Gerakan satu ini bisa membuat otot pipi jadi kencang.

  • Gerakan dagu

Anda lakukan gerakan ini dalam posisi duduk kemudian angkat kepala ke belakang. Lalu, monyongkan mulut layaknya melakukan duck face, tahan beberapa detik. Lebih baik tahan sampai hitungan ke-20. Lalu kembalikan posisi bibir dan kepala Anda seperti semula.

senam-wajah-bagian-dagu

Itu dia cara melakukan senam wajah dengan berbagai gerakan yang simple. Dijamin, jika Anda rutin melakukan senam ini bisa membuat wajah awet muda. Semoga berhasil!

Khisma Nisa Yuniar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *